U sklopu projekta ‘Ljudi za ljude’ u Glini održana druga radionica za volontere

Kako učinkovito pomoći sebi i drugima

U sklopu  projekta “Ljudi za ljude” ove je subote, 12. ožujka 2022. u glinskom STEM centru održana druga radionica za volontere koju su vodili psihoterapeut i psihijatar Hrvoje Handl te sociolog Bruno Šimleša – autor niza knjiga iz područja popularne psihologije i duhovnosti. Na početku su nazočne podsjetili  na radionicu održanu 5.veljače 2022. koja je bila na temu „Kako organizirati psihološku pomoć volonterima i osobama koje su pretrpjele traumu, stres ili gubitak uslijed krizne situacije“.

Potres i njegove posljedice je svima nama novo iskustvo te je važno  kako se što bolje nositi s traumom koju je izazvao. Kako prepoznati u kakvom je osoba stanju, kako joj prići, uspostaviti kontakt I pomoći, možemo li uopće svima pomoći, važnost suosjećanja a ne sažalijevanja, uloga šutnje, što znači zrcaljenje, kako se nositi s krivnjom, moć isprike… Iskustvo onih koji su sudjelovali je  da je ono što su čuli na prvoj radionici bilo snažno i iscjeljujuće. Neizvjesnost, strah i tjeskobu svi osjećamo, otežavaju nam funkcioniranje u svakodnevnom životu. Često ne znamo kome se obratiti za pomoć, ili nam je neugodno tražiti pomoć od stručnjaka. Međusobno povezivanje te davanje podrške i pomoći je neizmjerno važno za očuvanje mentalnoga zdravlja, ali trenutne okolnosti to čine otežanim i izazovnim. Stoga je na ovaj način važno učiti uz sjajne ljude i stručnjake da bismo mogli učinkovito pomoći sebi i drugima.

Druga radionica bila je posvećena emocijama. Kako reče prof. Šimleša, one su naši saveznici i prijatelji i govore nam kako stvarno jesmo. Uspoređuje ih s planinskim potočićem kojeg treba pustiti da teče, a ne graditi brane. Tako je s emocijama – ne bismo ih trebali potiskivati već usmjeravati. Čovjek je biće koje se može nositi sa svojim emocijama. Dr. Handl je nazočne poučio jednostavnoj ali moćnoj tehnici opuštanja trbušnim disanjem – svjesni udah i svjesni izdah.

Dio je to projekta “Ljudi za ljude” čiji je prijavitelj Informativno dokumentacijski centar Banije i Korduna, a partner  Udruga Pozor!-projekti i obrazovanje za održivi razvoj. Cilj istog je tijekom 18 mjeseci osnažiti kapacitete udruga u projektu, odnosno osposobiti njihove predstavnike, zaposlenike i volontere za pružanje kvalitetne usluge korisnicima, a čemu će pridonijeti sinergija s partnerskom Udrugom Pozor! koja ima iskustva u organizaciji volontera i provedbi i upravljanju EU projektima. U sklopu projekta održat će se 120 sati edukacije za partnerske udruge te izraditi program volonterske humanitarne pomoći s jasnim uputama volonterima. Projekt je vrijedan gotovo pola milijuna kuna, a u potpunosti je financiran iz Europskog socijalnog fonda.

U ovo teško vrijeme kada su nam na leđa natovarene brojne teškoće – one globalne poput pandemije, posljedica potresa, prijetnje rata do onih skroz osobnih, važno je naći načina razgrnuti strah, ljutnju, tjeskobu, tugu… i održati glavu iznad vode. Ako u tome svemu, ovako nesavršeni i podložni greškama, možemo i drugome pružiti ruku pomoći, bit će nam lakše. Jer kako netko lijepo reče: “Zašto živimo, ako ne zato da jedni drugima život činimo manje teškim?”

Za PS-Portal, Katica Gašljević Tomić